Cum să-ți aduci aminte și să înțelegi mai bine visele pentru a-ți evalua starea mentală

Visul este o experiență misterioasă și fascinantă care ne poate oferi un acces unic către subconștientul nostru și ne poate oferi o perspectivă asupra stării noastre mentale și emoționale. Cu toate acestea, înțelegerea și interpretarea viselor pot fi o provocare. Cum să-ți aduci aminte și să înțelegi mai bine visele tale pentru a-ți evalua starea mentală este o abilitate valoroasă pe care o putem dezvolta. În acest articol, vom explora diferite metode și tehnicile care te pot ajuta să-ți amintești mai bine visele și să le interpretezi în mod corespunzător, oferindu-ți astfel o cale spre autodescoperire și autoîmbunătățire.

Importanța viselelor

Visele sunt mai mult decât simple imagini și experiențe pe care le trăim în timpul somnului. Ele sunt aspecte importante ale vieții noastre și pot oferi o serie de informații valoroase despre starea noastră mentală și emoțională. Importanța viselelor rezidă în faptul că ele ne pot ajuta să accesăm și să explorăm aspecte ale sinelui nostru pe care nu le putem conștientiza în timpul stării de veghe. Ele pot fi un mijloc de exprimare a emoțiilor și gândurilor noastre subconștiente, oferindu-ne o perspectivă asupra fricilor, dorințelor și preocupărilor noastre interioare. Visele pot acționa și ca un instrument de rezolvare a problemelor, ajutându-ne să procesăm evenimentele și să căutăm soluții într-un mediu sigur și imaginativ. De asemenea, pot exista legături între vise și starea noastră de sănătate mentală, cum ar fi influența somnului asupra nivelului de stres sau anxietate. Astfel, înțelegerea și explorarea semnificației viselelor noastre pot contribui la creșterea înțelegerii de sine și la îmbunătățirea stării noastre mentale. [Link relevant: Citește mai mult despre cum visele pot influența sănătatea mentală]

Cum să-ți aduci aminte de vise

Pentru a-ți aminti mai bine visele, există câteva metode și tehnici utile pe care le poți încerca. Păstrarea unui jurnal de vise este unul dintre cele mai eficiente moduri de a-ți consolida memoria viselor. În fiecare dimineață, încearcă să îți amintești cât mai multe detalii despre visul pe care l-ai avut și notează-le în jurnalul tău. Astfel, vei crea un obicei și vei observa că îți vei aminti mai ușor visele de-a lungul timpului. Un alt lucru pe care îl poți face este să creezi un ritual de seară pentru somn, care să îți pregătească mintea și corpul pentru odihnă și vise. Poți încerca să faci exerciții de relaxare sau meditație înainte de culcare pentru a-ți liniști gândurile și a-ți pregăti mintea pentru vise profunde. [Link relevant: Citește mai multe despre cum se pot modifica stările mentale prin intermediul viselor premonitorii]

Păstrează un jurnal de vise

Păstrarea unui jurnal de vise poate fi un pas important în îmbunătățirea capacității tale de a-ți aminti și de a înțelege visele tale. A avea un jurnal dedicat viselelor tale îți oferă un spațiu pentru a înregistra și analiza experiențele tale onirice. Iată câteva modalități în care un jurnal de vise te poate ajuta:

• Notează-ți visele imediat după ce te trezești: Cele mai multe vise sunt uitate în primele minute ale dimineții. Ia obiceiul de a-ți așeza jurnalul sau un caiet și un pix lângă pat, astfel încât să le ai la îndemână imediat ce deschizi ochii. Scrie cât mai multe detalii despre visele tale, inclusiv emoțiile, persoanele sau simbolurile pe care le-ai întâlnit în vis.
• Identifică motivele și modelele recurente: Analizând înregistrările tale anterioare, poți descoperi motive și simboluri care apar în mod repetat în visele tale. Acestea pot fi chei importante pentru înțelegerea semnificației viselor tale și a stării tale mentale. [Link relevant: Află mai multe despre interpretarea viselor în legătură cu starea mentală]
• Înregistrează și emoțiile resimțite în vis: Pe lângă detaliile vizuale, este important să înregistrezi și emoțiile pe care le-ai simțit în timpul visului. Emoțiile pot oferi indicii importante în legătură cu starea ta emoțională și pot influența interpretarea viselor tale.
• Găsește un format care funcționează pentru tine: Fie că preferi să scrii într-un jurnal de hârtie sau să folosești aplicații și platforme digitale, asigură-te că alegi un format care ți se potrivește cel mai bine. Important este să ai o modalitate de a-ți înregistra visele într-un mod ușor și accesibil.

Păstrarea unui jurnal de vise poate fi o practică valoroasă pentru a-ți îmbunătăți amintirea viselor și pentru a aduce lumină asupra semnificațiilor profunde pe care acestea le pot avea.

Crează un ritual de seară pentru somn

Crearea unui ritual de seară pentru somn poate fi de ajutor în aducerea aminte și înțelegerea mai bună a viselor tale. Un astfel de ritual poate contribui la relaxarea și pregătirea mintală pentru somn, ceea ce favorizează apariția și reamintirea viselor. Iată câteva sfaturi pentru a crea un ritual de seară eficient:

1. Stabilește o rutină regulată de culcare: Alegerea unei ore constante de culcare și trezire poate ajuta la stabilizarea ritmului circadian și la crearea unui program de somn adecvat. Corpul tău va fi mai pregătit pentru somn și vei putea avea un somn mai odihnitor.

2. Evită stimulanții înainte de culcare: Consumul de cofeină, nicotină sau alcool înainte de culcare poate perturba somnul și poate reduce șansele de a-ți aminti visele. Încearcă să eviți aceste substanțe cu câteva ore înainte de a merge la culcare.

3. Creează o atmosferă relaxantă în dormitor: Asigură-te că dormitorul tău este un spațiu confortabil și relaxant. Poți utiliza lumânări parfumate, uleiuri esențiale sau muzică liniștitoare pentru a-ți crea o atmosferă propice somnului și viselor.

4. Fă-ți timp pentru activități calmante înainte de culcare: Exersarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi meditația sau yoga, poate fi benefică pentru a-ți pregăti mintea și corpul pentru somn. De asemenea, poți citi o carte relaxantă sau asculta muzică liniștitoare.

5. Utilizează un jurnal de vise: Înainte de a adormi, ia în considerare să așezi un jurnal de vise și un pix lângă pat. În acest fel, vei fi pregătit să înregistrezi imediat visele tale atunci când te trezești dimineața. Acest obicei îți va permite să-ți amintești mai ușor visele și să le analizezi ulterior.

Prin crearea unui ritual de seară pentru somn, vei aduce mai multă atenție și conștientizare asupra viselor tale. Această practică regulată poate ajuta la consolidarea memoriei viselor și la înțelegerea mai profundă a subconștientului tău.

Aprofundează-ți relaxarea înainte de culcare

Pentru a-ți aminti și înțelege mai bine visele tale, este important să-ți creezi un mediu propice relaxării înainte de culcare. Un ritual de relaxare înainte de somn poate ajuta la obținerea unui somn odihnitor și la creșterea capacității de a-ți aminti și interpreta visele. Iată câteva modalități prin care poți aprofunda relaxarea înainte de culcare:

1. Creează o rutină regulată de somn: Stabilește o oră fixă pentru culcare și trezire și încearcă să te ții de această rutină chiar și în weekend. Corpul tău va învăța să facă tranziția de la starea de veghe la somn mai ușor și astfel visele tale vor deveni mai clare și mai ușor de amintit.

2. Evită stimulanții înainte de culcare: Elimină consumul de cafeină, alcool și nicotină cu cel puțin câteva ore înainte de culcare. Acești stimulanți pot afecta calitatea somnului și pot interferea cu capacitatea ta de a-ți aminti visele.

3. Practică tehnici de relaxare: Înainte de culcare, poți folosi tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, respirația profundă sau yoga. Aceste tehnici pot ajuta la reducerea stresului și la liniștirea minții, creând astfel un mediu propice pentru visele memorabile.

4. Creează un mediu liniștit în dormitor: Asigură-te că dormitorul tău este un spațiu calm și relaxant. Reduce lumina, asigură-te că temperatura camerei este confortabilă și evită expunerea la ecranele de telefoane sau tablete înainte de culcare. Aceste măsuri vor ajuta la îmbunătățirea calității somnului și la creșterea capacității de a-ți aminti visele.

Prin aprofundarea relaxării înainte de culcare, vei crea condițiile ideale pentru a-ți aduce aminte și înțelege mai bine visele tale. Această practică constantă poate duce la o conexiune mai profundă cu subconștientul tău și la o evaluare mai precisă a stării tale mentale prin intermediul viselor.

Înțelegerea viselelor tale

Înțelegerea viselelor tale este un pas esențial în evaluarea stării tale mentale și emoționale. Pentru a realiza acest lucru, este important să analizezi simbolurile și motivele recurente pe care le întâlnești în visele tale. Poți ține un jurnal de vise, în care să înregistrezi în detaliu fiecare vis pe care îl ai, astfel încât să poți identifica modele și semnificații comune. De asemenea, conectarea viselelor tale cu starea ta mentală și emoțională poate oferi o perspectivă mai profundă asupra modului în care te simți și te raportezi la lumea din jurul tău. Un alt pas important în înțelegerea viselor tale este de a consulta un specialist în interpretarea viselor, care poate oferi o perspectivă obiectivă și expertiză în interpretarea semnificațiilor simbolurilor din visele tale. În ansamblu, înțelegerea viselelor tale poate fi o modalitate utilă de a-ți cunoaște mai bine propriul tău sine și de a descoperi aspecte adânci ale personalității și emoțiilor tale.

Analizează simbolurile și motivele recurente

Atunci când îți analizezi visele, este important să acorzi atenție simbolurilor și motivelor recurente care apar în ele. Acestea pot juca un rol semnificativ în înțelegerea semnificației și mesajului viselor tale. Simbolurile pot fi obiecte, persoane, acțiuni sau situații care apar în mod repetat în visele tale.

Analizează simbolurile:
– Fă o listă cu simbolurile recurente pe care le-ai remarcat în visele tale. Acestea pot fi obiecte comune, cum ar fi apa, cheile sau animalele, sau pot fi simboluri mai abstracte și personale, în funcție de experiențele și emoțiile tale individuale.
– Încearcă să asociezi fiecare simbol cu propriile tale conotații și semnificații personale. De exemplu, dacă pentru tine apa este asociată cu liniștea și echilibrul, acest lucru poate sugera că visul tău reflectă nevoia ta de relaxare și pace interioară.
– Caută conexiuni între simbolurile identificate. Unele simboluri pot fi interconectate și pot oferi o imagine mai completă asupra mesajului visului tău. În timp ce analizezi simbolurile, este important să nu ignori nuanțele și detaliile specifice ale fiecărui vis, deoarece acestea pot oferi indicii suplimentare despre semnificația lor.

Analizează motivele recurente:
– Identifică motivele recurente care apar în visele tale. Acestea pot fi activități, situații sau evenimente care se repetă în diferite vise.
– Observă cum te simți în legătură cu aceste motive recurente. Emoțiile pe care le resimți în timpul viselor tale pot oferi indicii despre semnificația lor. De exemplu, dacă ai mereu un sentiment de anxietate în visele tale în care trebuie să fugi, acest lucru poate indica teama ta de responsabilitate sau sentimentul de a te simți copleșit în viața de zi cu zi.
– Încearcă să găsești legături între motivele recurente și experiențele și emoțiile tale din viața reală. Acestea pot fi răspunsuri subconștiente la evenimente sau probleme actuale din viața ta și pot reflecta preocupări și dorințe adânc înrădăcinate.

Analizând simbolurile și motivele recurente în visele tale, poți dezvălui straturi profunde ale subconștientului tău și poți obține o mai bună înțelegere a stării tale mentale și emoționale actuale.

Conectează-ți visele cu starea ta mentală

O modalitate eficientă de a înțelege mai bine semnificația viselor tale este de a le conecta cu starea ta mentală. Visele pot fi oglinda emoțiilor, stresului sau anxietății pe care le resimți în viața de zi cu zi. Prin observarea și analizarea temelor și simbolurilor recurente din visele tale, poți obține indicii prețioase despre atitudinile, fricile și preocupările subconștiente pe care le ai în viața de zi cu zi.

Un prim pas în conectarea viselor cu starea ta mentală este de a păstra un jurnal în care să înregistrezi în detaliu visele tale. Notează emoțiile, persoanele, obiectele sau evenimentele importante din vis și încearcă să găsești un fir comun între acestea și starea ta mentală. De exemplu, dacă visezi adesea că fugi sau că ești urmărit, acest lucru poate indica stresul sau anxietatea pe care le resimți în viața ta de zi cu zi.

Un alt mod de a conecta visele cu starea ta mentală este de a reflecta la evenimentele și experiențele recente din viața ta. Uneori, visul poate fi o modalitate de a procesa evenimentele și de a-ți exprima emoțiile și gândurile profunde. De exemplu, dacă ai avut o zi stresantă la serviciu, este posibil să visezi despre situații similare care îți provoacă anxietate sau frică.

Este important să fii atent la modul în care te simți în timpul viselor și cum aceste emoții se traduc în viața de zi cu zi. Dacă visezi frecvent despre tristețe sau furie, acesta poate fi un semn că trebuie să acorzi mai multă atenție stării tale emoționale și să iei măsuri pentru a-ți îmbunătăți sănătatea mentală.

Conectarea visele cu starea ta mentală poate oferi o perspectivă unică și valoroasă asupra sinelui tău și poate fi un instrument util în procesul de dezvoltare personală și autoîmbunătățire. E important să fii receptiv și deschis la interpretarea simbolurilor și mesajelor din visele tale, iar atunci când este necesar, poți solicita sfaturi și interpretări de la un specialist în interpretarea viselor. Astfel, vei putea obține o înțelegere mai profundă a stării tale mentale și vei fi în măsură să iei măsuri pentru a-ți îmbunătăți bunăstarea emoțională și mentală.

Consultă un specialist în interpretarea viselor

Consultați un specialist în interpretarea viselor poate fi o opțiune valoroasă pentru a obține o înțelegere mai profundă și expertă a semnificației viselor tale. Acești specialiști sunt adesea psihologi, terapeuți sau interpreți de vise profesioniști care au studiat și au experiență în domeniul interpretării viselor. Ei pot oferi astfel o perspectivă obiectivă și informații detaliate cu privire la simbolurile și motivele din visele tale. De asemenea, ei pot furniza context și înțelegere în legătură cu conexiunea dintre visele tale și starea ta mentală actuală. În timpul unei consultații, specialistul în interpretarea viselor poate adresa întrebări și poate asculta cu atenție povestea ta pentru a furniza o interpretare și analiză adecvată. Ei pot oferi, de asemenea, sfaturi și strategii despre cum poți utiliza visele în beneficiul tău și cum să interpretezi semnalele pe care subconștientul tău ți le transmite prin intermediul viselor. Este important să alegi un specialist în interpretarea viselor cu experiență și cu o abordare care să se potrivească nevoilor tale.

Beneficiile evaluării stării mentale prin intermediul viselor

Evaluarea stării mentale prin intermediul viselor poate aduce o serie de beneficii semnificative. Iată câteva dintre acestea:

• Auto-cunoaștere: Visele pot fi oglinda ascunsă a gândurilor, emoțiilor și experiențelor noastre interioare. Prin analizarea și interpretarea lor, putem obține o mai mare înțelegere a sinelui nostru, descoperind aspecte adânci și ascunse ale personalității noastre. Această auto-cunoaștere poate fi extrem de valoroasă în dezvoltarea personală și în luarea deciziilor.
• Identificarea și rezolvarea problemelor: Visele pot aduce în prim-plan problemele și conflictele nerezolvate din viața noastră. Prin explorarea și interpretarea lor, putem descoperi răspunsuri și soluții la aceste probleme. Ele pot oferi perspective noi și alternative în abordarea dificultăților noastre, ajutându-ne să găsim rezolvări la situații complicate.
• Gestionarea emoțiilor: Visele pot fi un canal prin care emoțiile noastre puternice și nerezolvate pot fi exprimate. Prin înțelegerea și recunoașterea acestor emoții în vis, putem învăța să le gestionăm mai bine și să le eliberăm în mod sănătos. Evaluarea stării mentale prin intermediul viselor ne poate ajuta să rămânem mai conectați la propriile noastre emoții și să creștem în înțelegerea și controlul acestora.
• Reducererea anxietății și a stresului: Visele pot fi un spațiu sigur în care să explorăm și să eliberăm emoțiile și grijile noastre. Prin interpretarea lor corectă, putem identifica sursele stresului și anxietății noastre și putem găsi modalități de a le gestiona mai eficient. Astfel, evaluarea stării mentale prin intermediul viselor poate contribui la reducerea nivelului de stres și la îmbunătățirea stării noastre generale de bine.
• Creativitate și inspirație: Visele pot fi o sursă imensă de creativitate și inspirație. Ele pot oferi idei și povești neobișnuite, care pot fi exploatate în diferite domenii, precum arta, literatura sau afacerile. Evaluarea stării mentale prin intermediul viselor poate dezvolta abilitățile creative și poate deschide noi căi de explorare și expresie personală.

Evaluarea și înțelegerea stării mentale prin intermediul viselor au un potențial imens în dezvoltarea personală și îmbunătățirea vieții noastre. Prin explorarea acestui teritoriu profund și fascinant al minții noastre subconștiente, putem descoperi noi aspecte și posibilități de creștere și adaptare.

Cum să-ți folosești cunoștințele dobândite

După ce ai obținut cunoștințe solide despre interpretarea viselor tale și ai înțeles semnificațiile lor în legătură cu starea ta mentală, poți folosi aceste informații pentru a-ți îmbunătăți viața. Iată câteva moduri în care poți să-ți folosești cunoștințele dobândite:

1. Auto-reflecție: Utilizează visele ca un instrument pentru auto-reflecție și auto-descoperire. Analizează simbolurile și motivele recurente din visele tale și găsește conexiuni cu experiențele și emoțiile tale din viața de zi cu zi. Acest proces te poate ajuta să identifici pattern-uri și să ai o înțelegere mai profundă a propriilor gânduri și sentimente.

2. Rezolvarea problemelor: Dacă te confrunți cu o situație dificilă sau cu o problemă în viața ta, poți folosi visele ca un mediu sigur și creativ pentru a explora soluții și perspective noi. Observă mesajele și soluțiile pe care le primești în vise și încearcă să le aplici în viața reală.

3. Setarea și realizarea obiectivelor: Folosește visele pentru a-ți spori motivația și concentrarea în atingerea obiectivelor tale. Vizualizează-ți obiectivele în timpul stării de veghe și înainte de culcare și lasă subconștientul tău să lucreze la îndeplinirea lor în timpul somnului.

4. Crearea de inspirație și creație: Visele pot fi o sursă de inspirație pentru lucrările tale creative, precum scrierea, pictura sau compunerea muzicală. Notează sau desenează elementele notabile din visele tale și folosește-le ca materiale de bază pentru creațiile tale artistice.

Este important să-ți amintești că interpretarea viselor este subiectivă și că fiecare persoană are propriile sale semnificații personale. În cele din urmă, poți să-ți folosești cunoștințele dobândite despre vise în modul care se potrivește cel mai bine cu tine și cu nevoile tale individuale. Prin explorarea și înțelegerea viselor tale, poți obține o perspectivă mai profundă asupra stării tale mentale și poți folosi aceste informații pentru evoluția și dezvoltarea ta personală.

Concluzie

În concluzie, visele sunt mai mult decât simple imagini ale minții noastre în timpul somnului. Ele reprezintă chei către subconștientul nostru și pot oferi o perspectivă asupra stării noastre mentale și emoționale. Prin aducerea aminte și înțelegerea mai profundă a acestor vise, putem să ne evaluăm starea mentală și să ne descoperim mai bine pe noi înșine. Păstrarea unui jurnal de vise, crearea unui ritual de seară pentru somn și relaxarea înainte de culcare sunt metode eficiente pentru a-ți aduce aminte mai bine de visele tale. Analizarea simbolurilor și a motivelor recurente în vise, conectarea lor cu starea ta mentală și consultarea unui specialist în interpretarea viselor pot contribui la o înțelegere mai profundă a semnificației viselor tale. Evaluarea stării mentale prin intermediul viselor are numeroase beneficii, cum ar fi identificarea și soluționarea problemelor, exprimarea emoțiilor și reducerea nivelului de stres și anxietate. În final, cunoștințele dobândite în urma analizării viselelor pot fi folosite pentru a ne îmbunătăți viața și a ne atinge scopurile personale și profesionale. Așadar, nu subestimați puterea și importanța viselelor în dezvoltarea și înțelegerea voastră personală.

Întrebări Frecvente

1. De ce uităm visele noastre?

Uitarea viselor este un fenomen comun și se datorează faptului că memoria noastră de scurtă durată este afectată de trezirea din somn. De asemenea, anumite substanțe chimice din creier pot influența amintirea viselor. Pentru a aduce aminte mai bine de vise, este util să ne exersăm memoria și să ținem un jurnal de vise.

2. Cum pot ajuta un jurnal de vise în amintirea și înțelegerea viselor?

Un jurnal de vise este o modalitate eficientă de a-ți aminti și înțelege mai bine visele. Notând visele imediat după trezire, păstrând un format constant și înregistrând detalii importante, poți îmbunătăți memoria viselor și îți poți crea un context de analiză ulterioară.

3. Există o conexiune între visele noastre și starea noastră mentală?

Da, există o conexiune strânsă între visele noastre și starea noastră mentală. Visele pot reflecta anxietăți, frici, dorințe și preocupări interioare. Analizând și interpretând simbolurile și motivele recurente din visele noastre, putem obține o înțelegere mai profundă a stării noastre emoționale și mentale.

4. Cum pot aprofunda relaxarea înainte de culcare pentru a avea vise mai clar?

Există câteva tehnici pe care le poți folosi pentru a aprofunda relaxarea înainte de culcare și, implicit, pentru a avea vise mai clare. Acestea includ practicarea tehnicilor de respirație profundă, meditația și yoga. Evitarea consumului de cafeină și a activităților stimulante înainte de culcare poate contribui, de asemenea, la o relaxare mai profundă.

5. De ce sunt simbolurile și motivele recurente importante în interpretarea viselor?

Simbolurile și motivele recurente din vise pot oferi indicii prețioase despre aspecte ale sinelui nostru și preocupările noastre subconștiente. Acestea pot avea semnificații personale și pot fi chei pentru înțelegerea unor aspecte mai profunde ale vieții noastre interioare.

6. Cum pot consulta un specialist în interpretarea viselor?

Pentru o înțelegere mai avansată și complexă a viselor tale, poți consulta un specialist în interpretarea viselor, cum ar fi un psiholog sau un interpret de vise profesionist. Aceștia pot oferi perspectiva și interpretarea lor specializată, ajutându-te să obții o înțelegere mai adâncă și mai precisă a mesajelor și semnificațiilor viselor tale.

7. Cum poate evaluarea stării mentale prin intermediul viselor aduce beneficii?

Evaluarea stării mentale prin intermediul viselor poate avea multiple beneficii. Aceasta poate contribui la autocunoaștere și autodescoperire, oferindu-ne o perspectivă asupra emoțiilor și gândurilor noastre subconștiente. De asemenea, poate ajuta la identificarea și rezolvarea problemelor, oferindu-ne o cale de gestionare a stresului și a altor aspecte ale sănătății mentale.

8. Cum pot folosi cunoștințele dobândite din evaluarea viselor?

Cunoștințele dobândite din evaluarea viselor pot fi folosite pentru a ne înțelege mai bine pe noi înșine și pentru a ne dezvolta în mod personal și emoțional. Acestea pot fi utilizate în procesul de luare a deciziilor, rezolvarea problemelor și creșterea înțelegerii relațiilor interpersonale. De asemenea, pot fi folosite ca instrument în terapia psihoemoțională și în călătoria noastră spre creștere și vindecare.

9. Ce se întâmplă dacă nu îmi amintesc visele mele?

Este normal să nu îți amintești întotdeauna visele tale. Dacă nu îți amintești visele, nu trebuie să te îngrijorezi. Există totuși tehnici și exerciții pe care le poți încerca pentru a-ți îmbunătăți amintirea viselor și pentru a-ți dezvolta abilitățile de recunoaștere și interpretare.

10. Pot avea vise premonitorii sau pot afecta visele starea mea mentală?

Există cazuri rare în care oamenii au experiențe de vise premonitorii. Cu toate acestea, majoritatea viselor sunt o reflectare a stării mentale și emoționale a individului și nu pot prezice viitorul. Cu toate acestea, visele pot fi influențate de starea noastră mentală și emoțională, precum nivelul de stres sau anxietate pe care îl experimentăm în viața de zi cu zi.

Referințe

• 11 lucruri de care să ții cont pentru a-ți împlini VISUL – Hux.ro
• Cum sa iti aduci aminte ce visezi
• Interpretarea Viselor | PDF